co znaczy że

[...] km. z prędkością 10km/h. Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-01-09 18:11:32 1.Boleć mogą jedynie mięśnie (prostowniki grzbietu),Jeśli czujesz dyskomfort w kręgosłupie to znaczy, że technika leży lub masz wadę postawy/przykurcze/inną patologie.Ostatnio dużo współpracuję z młodymi chłopakami i większośc skarży się na duży ból w tym obrębie.To [...]

Witaj Co to znaczy, że nerw jest na wierzchu ? Nie spotkałem się z taką przypadłością. Może chodzi o przepukline dysku, przemieszczenie jądra miażdżystego i ucisk na nerwy ? MC na pewno narazie odpadnie. Od przysiadów czy ciężkich wiosłowań również bym stronił. Co więc robić ? Wiosłowanie, ale w oparciu kolanem o ławkę lub leżąc, wykroki z [...]

o kurdee nie mam pojecia co too;)no mozesz na jakis czas odstawic oslonki ale nie na dlugo.albo jak cos odczujesz z jajkami to znaczy ze dziala mi 2 tyg sie skurczyly i bolaly ze 2 dni troche.

[...] że "jak to Marian zbudował tę sylwetkę przy takiej technice" :-) W paru ćwiczeniach dostosuje parę ruchów pod siebie i będzie ok. A skoro zbudował taką sylwetkę, odpukać bez kontuzji- to znaczy, że to co robi działa. Ja np pisząc komuś swoje spostrzeżenia, mam tylko na celu świadome zwrócenie jego uwagi na technikę i bezpieczeństwo:-)

[...] do daleszej cześci to oczywiście się zgadzam ;-) dlatego napisałem że minimum tydzień ale jeśli nie poczuje głodu treningowego to i 2tyg beda luxniejszego. Luźniejsze to nie znaczy ze nic nie robienie i wp*****lanie pod korek bo micha będzie trzymana, od razu kalorii duzo nie dodam, tak samo od razu z cardio nie zrezygnuje jedynie z sesji [...]

Solaros, rozumiem że "świński" oznacza u Ciebie dużo węgli+fatu? Teoretycznie możesz doyebać FT/CN w zależności od tego co jest "wypłukane". Czy to znaczy że na vlcd, gdzie masz >50 g fatu i >50 g węgli najlepiej jest właśnie robić "świńskie" ładowanie? Wtedy i uzupełniasz imtg i glikogen? I jak to ma się do teorii że o ile dużo węgli oddzielnie [...]

[...] wyprostowane -czy siedząc sklon do palców u nóg kolana wyprostowane Ze dwa razy w tygodniu śmigam. Wiem że coś jest na rzeczy bo za duży ból dwojek. A im bardziej boli to znaczy że jest gorzej (nie robię na siłę, tylko w sensie im Prostsze ćwiczenie boli Bardziej, tym problem większy). Miałem tak z barkami. Rok czy półtora, dwie sesje e [...]

Sód fakt , w serze tym bardziej takim sklepowy to jest go sporo ,ale elegancko się sprawdza przy FAT nite bo dobrze smakuje :-D Przy następnej redukcji muszę spróbować fat nite , bo jestem ciekawy jak na niego zareaguje ,ale to na samiutkiej końcówce Daj znać sol jak jutro po ładowaniu wygląda sytuacja :-) Po ladowaniu płasko. Nawet bardzo. [...]

[...] na tym, jedenastego dnia ladowanie, pozniej 6 dni ta dietka i siodmego ladowanie ( wigilia ). Tu tez mam pytanie bo w wigilie to pewnie silownia bedzie jeszcze otwarta to znaczy ze ladowanie bedzie spoko, ale w I dzien swiat na pewno bym tez cos zjadl dobrego co oznacza jakies 32h ladowania. Bedzie spoko ? Moj BF oceniam na 15% waga 85. Praca [...]

[...] w mds"ah bo tak wyczytalem gw faqu ze nalezy robic progresje ciezaru ale np na biceps w mds trudno zwikszyć obciazenie Jesli masz problem ze zwiekszaniem ciezaru - znaczy ze obecne ustawienie dobrze wchodzi i nie ma co go zmieniac. Swobodnie powoli dodawaj ciezar - to dopiero da glowny bodziec do wzrostu. Wsrost ktory juz zaliczyles - [...]

[...] że możnaby wykonywać taką długą rampę zamiast 2 ćwiczeń na klatę. hmm?? Pytanie nr2. Mówiłeś żeby jeść 6-8posiłków dziennie i nie schodzić poniżęj 3g białka na kg ciała. To znaczy że w jednym posiłku przykładowo może być więcej niż 150g kurczaka? Gdzieś czytałem że nie ma sensu pochłaniać ogromnej ilości białka na raz bo i tak się całe nie [...]

[...] Na prawde to nei sa treningi obliczone na 20min tu mozna a wlasciwie trzeba robic odpoczynek w czasie jakiegoś cwiczenia, bo jezeli wykonałyście 50MC jednym ciurkiem to znaczy ze wasz ciezar nie stanowi zadnego wyzwania 3. Taki sam problem jest czesto w GPP Jeżeli jakies ćwiczenie nie jest dla was mozliwe do wykonania zamieńcie go na inne [...]

[...] czy Przemka żeby te około 2tyg lżej po trenować. Nie wiem czy jakbym od razu nie zaczął treningu na 100% Nie wyplaikbym się zbyt szybko. widzę Marian że nie rozumiesz co znaczy przespać okres,tu kompletnie nie chodzi o lżejsze trening w tej kwestii zrobiłeś bardzo dobrze Dawid ale właśnie w tych wcześniejszych okresach pewno często [...]

...co nie znaczy ze sie nie da zrobic da sie zrobic widzialem blogi luzi co robili na samych weglach.glownie zlozonych ale wówczas traci sie przyjemnosc z tego dnia a propos czita na weglach mam szalony plan na ten tydzień

[...] ruszal. Wielka trojke bym zostawil . Reszte imo mozna pozmieniac ale nadal ma byc ciezko a nie jakas izolacja na maszynie. btw - zazwyczaj jak jakies cwiczenie nam pasuje,to znaczy ze nie mozemy go robic bo zazwyczaj unikamy lepszego/ciezszego cwieczenia. Nie mam na mysli ze to regulka,ale czesto tak bywa ze podswiadomie unikami ciezkich cwiczen. [...]

Kuba, jak to czytasz to zabije Cie za to Extended drop. Albo canceluje te piwa które Ci jestem winien. Masakra. Taki drobny szczegół. .......niby drobny. znaczy że co...urwałeś linke wyciągu?;-D śledze dziennik ED Sol wiesz co to DNP i z czym to się je? miałeś moze z nim stycznosc? ponoc 1LB ed leci z sadła bez wzgledy na BF?...silny mózgotrzep

[...] miec maksymalnie stabilna podstawe, a talerze moga zachowywac sie jak lyzwy, nawet na dywanie. Cwiczenie heavy ma przekatowac caly lancuch funkcjonalny. Jesli czujesz bardziej dwuglowe i tylek -> to znaczy ze twoje cialo ma tam braki i nie nalezy tego unikac . Zabiegi komsetyczne mozemy robic w 2,3,4 cwiczeniu. Heavy ma ladowac max ciezar.

może, stąd zawsze pisze - dodajesz i obserwujesz. Pisze też co ok.10-14dni, co nie znaczy że bez względu na to co się dzieje masz dodawać co taki okres czasu. Jak robiłeś dietę w stylu głodówki na np 1200-1500kcal i masa cardio, to masz zwolniony metabolizm i organizm może na dłuższą nadwyzkę kcal(najczęsciej jest źle dobrana) reagować również [...]

[...] 7:57) Dziś jest dzień najlepszych przyjaciół, Wyślij to do wszystkich swoich przyjaciół i do mnie spowrotem. Poczekaj ile dostaniesz odpowiedzi. Jeśli więcej niż osiem to znaczy , że jesteś lubianą osobą. Nie kasuj tego komornik (26-03-2006 7:59) ej masz kome jak masz to to jest muj 667351#§@ oki bo ja nie wiem okturej ty jestes na gg [...]

a nie mierzyłem :-) ale coś ok 15 plus minus to znaczy może to źle ująłem przy dawkowaniu do 3 razy dziennie po 10 jm chodziłem jak na trybie zombi i szału nie było robiłem ze 4 podejścia pod ślin ostatnim razem robiłem 2*20 i 1*10 i wtedy naprawdę poczułem co znaczy slin mega nabijało i waga szybko szła i mocno nie podlewało (leciało też gh i [...]